48.8㎏ 昨日からの食事調整がうまくいってる。昼は会社の友人と外で食べる予定があったので調整をしていたのでした。ナン残さず全部食べるくらい、しっかり食べれた。 夜は整体へ。なんか、今（整理の時期みたく）女性ホルモン全開に出てる時だから、背骨の…