3/21 50.4kg 夜な夜なかぼちゃポタージュ作る。 今日はおなかが苦しめ。よりいっそう出てきた感。 朝 バナナ、ピルクル、牛乳 昼 ほうれん草ソテー、ミートソースポテト（ガスト） 夜 サバ、ほうれん草胡麻和え、豚汁、玄米、プリン =======================…