49.2kg 平和な一日。 食事量減らし目にして、おなかのなかの調整。 鉄分のサプリと、花粉用のハナノアをamazonで買った。 Amazon.co.jp： ザ・鉄分 240粒入 約120分: ドラッグストア Amazon.co.jp： ハナノア 専用洗浄液 500mL: ドラッグストア ハナノアはい…