48.6kg 朝少しだけ便でたけどまだ詰まり気味…。先週末ヨガ行かなかったからなー。動いてないから仕方がない。おなかが全然すかない。乳製品を大量摂取する。 朝の通勤電車で立って本読んでたら、アムロ（仮）におなかの中から蹴られた気がした。 朝 パン、牛…