19週1日目

49.4kg

本日会社の後輩の送別会。恵比寿でちょっと良い肉をたらふく食べる。

そしたら、今週ずっとの便秘とその食べ過ぎでおなか詰まって、帰宅して風呂後深夜2時から小一時間、腹痛＆気持ち悪さで上から下からいろいろ出してしまった。ちょっと貧血気味の時に酒飲んだ時になる感じ。今日は飲んでないのに…。いやぁね。

朝　パン、牛乳

昼　唐揚げ入りパスタサラダ、プリン

夜　肉（野菜少な目…）